Ejercicios para ejercitar glúteos

Existe una gran variedad de ejercicios para ejercitar nuestro glúteos y lucir de manera exquisita. En este artículo os vamos a mostrar uno ejemplos, muy bien explicados, y nada difíciles de realizar, recomendados tanto si empiezas ahora, como si ya estás experimentado en este mundo. 1. El puente Es uno de los más recomendados para…Read more Ejercicios para ejercitar glúteos

Cómo mejorar nuestro entrenamiento de hombros

El hombro es uno de los músculos mas importantes de nuestro tren superior, pues prácticamente es la base de todo (bíceps, tríceps, pecho y espalda), por lo tanto, es de vital importancia tener bien ejercitado nuestros hombros, para poder mejorar el rendimiento de el entrenamiento de los demás músculos, y por supuesto, para evitar posibles…Read more Cómo mejorar nuestro entrenamiento de hombros

Endurecer abdomen sin hacer abdominales

Aunque a muchos os parezco algo bastante absurdo e incluso imposible, puedo decir, y afirmo que es posible endurecer esta zona sin la necesidad de hacer el tradicional ejercicio de abdominales, de hecho el abdominal tradicional, no focaliza todas la áreas de las cuales consta el abdomen. Primero debemos saber, que para tener un abdomen…Read more Endurecer abdomen sin hacer abdominales