Receta para acelerar el metabolismo y perder peso rápidamente

Una de las mejores maneras de perder peso y quemar grasas saturadas es ésta que os nombramos; acelerar el metabolismo. Existen multitud de alimentos que nos ayudan a acelerar nuestro metabolismo y entre ellos esta el comino, un semilla de lo más humilde que nos ayuda a bajar de peso sin dañar en absoluto nuestro…Read more Receta para acelerar el metabolismo y perder peso rápidamente

Vientre plano y reafirmado con éstas 5 posturas de yoga

Hoy os traemos un artículo fuera de rutinas y ejercicios anaeróbicos; vamos a hablar de 5 posturas usadas en yoga, que nos ayudarán a reafirmar nuestro vientre y mantenerlo plano, ya que a muchos de nosotros, nos cuesta mantenerlo plano aún con una alimentación adecuada. En unos meses conseguiremos un vientre estupendo gracias a estas…Read more Vientre plano y reafirmado con éstas 5 posturas de yoga

Ejercicios para ejercitar glúteos

Existe una gran variedad de ejercicios para ejercitar nuestro glúteos y lucir de manera exquisita. En este artículo os vamos a mostrar uno ejemplos, muy bien explicados, y nada difíciles de realizar, recomendados tanto si empiezas ahora, como si ya estás experimentado en este mundo. 1. El puente Es uno de los más recomendados para…Read more Ejercicios para ejercitar glúteos

Cómo mejorar nuestro entrenamiento de hombros

El hombro es uno de los músculos mas importantes de nuestro tren superior, pues prácticamente es la base de todo (bíceps, tríceps, pecho y espalda), por lo tanto, es de vital importancia tener bien ejercitado nuestros hombros, para poder mejorar el rendimiento de el entrenamiento de los demás músculos, y por supuesto, para evitar posibles…Read more Cómo mejorar nuestro entrenamiento de hombros

Alimentos que nos ayudan a endurecer

Hoy vamos a hablar de una serie de alimentos muy ricos y saludables para nuestro organismo, y que además nos ayudan a endurecer nuestros admirados glúteos, siempre, por supuesto, acompañado de una serie de ejercicios que os dejaré en otros artículos. Bien, ¡pues vamos al tema! Los cereales integrales, son aliados perfectos para obtener la…Read more Alimentos que nos ayudan a endurecer

Endurecer abdomen sin hacer abdominales

Aunque a muchos os parezco algo bastante absurdo e incluso imposible, puedo decir, y afirmo que es posible endurecer esta zona sin la necesidad de hacer el tradicional ejercicio de abdominales, de hecho el abdominal tradicional, no focaliza todas la áreas de las cuales consta el abdomen. Primero debemos saber, que para tener un abdomen…Read more Endurecer abdomen sin hacer abdominales

Quemar grasa del abdomen de manera fácil

La pregunta del millón que todos nos hacemos cuando empezamos a trabajar nuestro cuerpo y queremos empezar a lucir tableta: "¿Es posible quemar y endurecer de manera rápida?". Para ser sinceros, la respuesta es un NO bien rotundo, pues la palabra que define a un buen abdomen es CONSTANCIA, y esa palabra no conlleva nada…Read more Quemar grasa del abdomen de manera fácil